De bem com meu corpo

Com base no Pai
Com base no AvôLonge de imaginar que poderei participar de algum concurso de mister universo, estou me sentindo SUPER bem com meu corpo, talvez como nunca e não tenho idéia de tamanho bem estar. Hoje, fazem 2 semanas que decidi voltar a ter alguma atividade física, isso já fazia parte de meu plano pessoal e estou gostando e muito. O resultado disso está sendo uma maior resistência e claro, uma redução de peso considerável, tudo sem tomar qualquer tipo de remédio, somente uma redução geral nas calorias e claro, fazendo exercícios todos os dias.

A decisão
Largar hábitos que você gosta não é uma decisão tão fácil, mas muitas vezes precisamos tomar tais decisões, mesmo que a força. Eu gosto de comer, tenho prazer em comer bem e principalmente comidas hipercalóricas como camarão, strogonoff, Mac Donald’s entre outras tantas... minha perdição está no chocolate que tenho paixão, principalmente o Talento da Garoto. :D

Quando eu iniciei a minha jornada uma das mudanças foi a voltar a ter um corpo bonito e saudável, mas para isso eu precisaria me sentir mentalmente bem e claro, estar preparado.

O resultado
Hoje, estou com menos de 10Kg, quando comecei tudo estava com mais de 122Kg, hoje estou com 112Kg ou menos, tudo graças a redução de calorias e claro exageros alimentares.

Fiquei eufórico quando recebi meus primeiros exames que comparados com o mesmo do ano passado só tinha redução de tudo, menos colesterol, menos triglicérides entre outros... tudo que o meu cardiologista pedia.

Estou curtindo muito e outro grande resultado foi o fato que eu posso abaixar e pegar a minhas coisas sem a barriga incomodar tanto... mas logo nem isso.

Os passos
Não acredito que mudanças radicais nos ajudem a algo... principalmente no que se refere a nossos prazeres, como comer, fumar, esportes etc... nem sempre conseguimos simplesmente parar de um dia para o outro.

A minha jornada começou com pequenas decisões, como:
- Deixe de lado os Mac Donald’s
- Também as macarronadas
- Chocolate, comprei um no aeroporto de Brasília em junho, ele ainda está aqui... estou olhando o coitado agora
- Comer menos... aos poucos.

Fui aos poucos reduzindo as coisas sem stress ou mudanças abruptas, mas mesmo assim o meu peso continuou acima dos 120Kg, mas eu já estava ficado preparado.

O cuidado para não ficar desnutrido

A nutrição é algo muito maior que somente comer variado e bem, precisamos de pelo menos 52 nutrientes todos os dias, sendo que uns 17 o corpo não consegue sintetizar, ou seja, precisamos de fora.

Eu sou distribuidor e usuário dos produtos da Herbalife por mais de 7 anos, não para vender, mas somente para usar... gosto de usar o shake e outros produtos. Eu gosto do shake porque ele é um alimento para as células com baixa caloria, com isso, posso deixar de comer tantas coisas sem ficar desnutrido, então, estou seguindo um programa da Herbalife, onde troco o café da manhã e jantar pelo shake bem light e faço uma refeição light no almoço.

E o prazer
Cara... estou me sentindo tão bem com o meu corpo, que nem sei o que dizer... a academia está me dando também uma maior mobilidade nas juntas o que me deixa com mais vontade para dançar... e principalmente forró, pode?!?!

O prazer não está somente em encher a boca e a barriga... é certo que gostamos de comer aquele bolão de chocolate ou um Big Tasty do Mac Donald’s... realmente são maravilhosos, mas eu penso mais no prazer que estou sentindo em me ver e claro, sentir mais bonito, sexy, gostoso, yahoooo... e modesto é claro...

Agora falando sério... eu já cheguei a pensar menos de 90Kg, mas nunca me senti tão bem como estou me sentindo agora... talvez porque tudo isso faça parte de um grande processo de mudanças... descoberta do meu eu, meu trabalho, minhas idéias e até o meu amor.

As roupas que eu não vestia
Eu e a minha ex-namorada sempre comprávamos roupas, ela ficava frustrada e com toda razão porque eu não podia usar essas roupas, agora posso usar quase todas, pois estou usando G e 5 e não mais SUPER G e 6.... o legal, é que estou com praticamente todo um guarda roupa novo sem gastar um tostão... muito legal.

Devido a minha redução rápida de peso e medidas, estou todos os dias testando novas roupas e é uma festa em saber que posso usar esta ou aquela camisa... as calças então? Eu tenho acho que umas 10 que nunca usei e agora estou usando todas....

O personal trainner
Eu sempre tirava onda dessa de Personal Trainner, mas quando eu fui na academia Gym da Lagoa me ofereceram e aceitei, pago uma nota, mas estou me sentindo SUPER bem com isso, cada centavo que tenho pago tem sido válido... MUITO BOM mesmo.

O Personal procura nos fazer sentir bem sem esforços exagerados, nada de coisas cansativas ou como experiências que eu já tive, onde me forçaram a acabei sentindo dores e até febre.

Se vale uma recomendação... se você não for especialista, comece com um Personal Trainner.

Sentir-se bem...
É isso ai... o objetivo de tudo isso é se sentir BEM... nada mais vale que isso e é assim que me sinto neste momento e quero me sentir melhor, por isso vou continuar os exercícios e a dieta balanceada até chegar ao meu peso ideal e claro, manter.

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