Afirmações positivas - Reconfigure seu comportamento

Com base no Pai
Com base no AvôAmados de luz, recebi este ensinamentos e gostaria de dividir com vocês.

Afirmações e como as uso
Gosto de usar afirmações e as tenho usado nos últimos anos. É fácil e com frequência eficaz. Não uso exatamente como lemos nos livros - sempre faço minhas próprias modificações, aquelas que funcionam melhor para mim.

Por exemplo, quando estou trocando um padrão de pensamento por outro, sempre que me pego pensando do modo que não desejo mais, troco pelo "pensamento que desejo pensar".

Pensamento é idéia, e sempre podemos mudar de idéia.

Abaixo estão algumas técnicas para mudança de comportamento e dos padrões mentais (ultrapassados, desnecessários ou negativos).

Sinta-se livre para modificar estas técnicas adequando-as à você.

Lembre-se que você é único/a, especial e rara.

A eficácia é a medida da verdade*. Aquilo que serve e funciona para você, é sua verdade.

Técnica do Espelho:
Esta técnica é ótima para ajuda-la/o a sentir-se linda/o!

Fique em frente a um espelho. Comece a encontrar coisas boas e delicadas para dizer de cada parte do seu corpo, dos pés à cabeça.

Diga em voz alta. Elogie o formato e a função. Admire cada parte. Agradeça por ela estar ai, mesma que esteja momentaneamente doentinha.

(Sei que você pode não gostar daquela saliência na barriga ou da celulite nas pernas, mas certamente pode gostar do seu ventre e de suas pernas! E se você não os tivesse!

O que você não gosta é da saliência e da celulite! Aprecie e ame seu ventre e os órgãos que abriga, e suas pernas que possibilitam que você vá onde quer ir.)

Fale coisas bonitas para você.
Elogie você, procure coisas boas que você sabe fazer e elogie se.

Se você procurar vai encontra tantas coisas bonita em seu corpo e na sua alma.

Técnica PNL:
Sempre que se pegar falando alguma coisa que não é bom para você, faça o seguinte:

Ouça a frase que disse diminuindo de volume até sumir, então ouça uma frase oposta que você desejaria dizer crescer em volume.

Texto Anterior:

Abraços... - Abraços...

Próximo texto:

Certezas - Certezas

Índice da Edição - Abril